Zum Abnehmen muss erstmal die Sonne wieder ins Leben! Laut Robert Franz Ansicht leiden viele Menschen an Fettleibigkeit, weil sie nicht ausreichend Sonnenenergie über ihre Haut aufnehmen. Diese Sonnenenergie ist wichtig für unseren Stoffwechsel und somit gerade auch zum Abnehme.
Die Folge: Unser Körper schaltet auf Winterschlafmodus und hält an allen Nährstoffen zu lange fest. Auf diese Art werden Fettdepots gebildet. Dieses Fett lagert sich v.a. an den Hüften an! Robert Franz Empfehlung lautet in die Sonne zu gehen, um so einen gesunden Stoffwechsel zu erlangen!
Robert Franz empfiehlt folgende Vitalstoffe zum natürlichen Abnehmen:
- Vitamin D3: Hilft bei der Gewichtsreduktion und unterstützt das gesamte
Immunsystem - Vitamin C: Das Vitamin C kurbelt den Fettstoffwechsel auf natürliche Weise an
- OPC: Das OPC fungiert als Blutverdünner (bzw. Verbesserung der Fließfähigkeit) und gewährleistet eine ausreichende Durchblutung im gesamten Körper
- Citrullin: Citrullin trägt zu dem Erhalt der gesunden Körperfunktionen bei
- Chrom: Chrom unterstützt die Gewichtsreduktion
Wie würde Robert Franz dosieren, wenn er abnehmen wollte?
- Vitamin D3: 10 Tage 50 Tropfen, danach 10 Tropfen
- Vitamin K2: 10 Tage 10 Tropfen, danach 5 Tropfen
- Vitamin C: Minimum 500-1000 mg täglich
- OPC: Eine Kapsel täglich
- Chrom: Eine Kapsel täglich
Fakten zum Thema Übergewicht und Abnehmen:
Etwa 50 % der Erwachsenen in Deutschland hat einen Body-Mass-Index (BMI) über 25 und gilt dementsprechend als übergewichtig. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) spricht mittlerweile von einer globalen Epidemie. Gleichzeitig sagen sie nicht die Wahrheit über die wahren Gründe.
Was sind die Ursachen für die massiven Gewichtsprobleme?
Die Gründe für Übergewicht sind vielfältig. Ein wichtiger Faktor ist unsere Veranlagung, dass wir Vorräte in Form von Fett speichern. Dies war früher notwendig, um Hungerzeiten zu überstehen. Und diese Überlebensstrategie steckt noch immer in unseren Genen!
Hier im Überblick die wichtigsten Faktoren, die für Übergewicht verantwortlich sind:
- genetische Faktoren
- Mangel an Bewegung
- psychische Ursachen
- unausgewogene Ernährung
Psychische Belastungen können sich extrem auf unser Essverhalten auswirken und somit eine Gewichtszunahme verursachen. Sehr selten sind auch Erkrankungen, wie z.B. Tumore oder Erkrankungen der Nebenniere oder eine Schilddrüsenunterfunktion für eine Zunahme des Gewichts verantwortlich. Die Wissenschaft geht davon aus, dass unsere DNA (Erbgut) zu etwa 60 Prozent bestimmt, ob ein Mensch übergewichtig/adipös wird oder nicht.
Doch die Wissenschaft hat nicht auf alles eine Antwort.
Was kann man noch zum Abnehmen tun?
Generell ist es sinnvoll, sich möglichst viel zu bewegen. Auch tägliche Spaziergänge wirken sich positiv auf unseren Körper aus. Es ist sinnvoll kleine sportliche Übungen (Radfahren, Kniebeugen, Liegestützen) in den Alltag zu integrieren.
Hierbei helfen morgendliche Rituale (z.B. 10 Kniebeugen nach dem Aufstehen). Eine ausgewogene Ernährung (morgendlich Grüne Smoothies, vermeiden und reduzieren von fettreichen Speisen und Tierprodukten) sorgt für einen gesunden Stoffwechsel und unterstützt die Gewichtsabnahme.
Wenn du noch mehr wissen willst, ist dieses Buch vielleicht was für dich. Es ist von den Machern von Codex Humanus welches Robert Franz ja immer wieder empfiehlt. Warum mit Diäten und irgendwelchen Beratern herumschlagen, wenn man gleich den natürlichen Weg gehen kann?
Mit dem Wissen und Ratschlägen aus diesem Buch gelingt das Abnehmen garantiert. Wenn gar nichts mehr geht, dann können wir dieses Buch wirklich wärmstens ans Herz legen.